Advertisement
Advertisement
Advertisement
Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks
Okezone.com
Untuk Anda
Okezone Radio
Viral
TV Scope
Kanal
Beranda
News
Finance
Women
Celebrity
Bola
Sport
Muslim
Edukasi
Haji
Ototekno
Digital
Indeks
Network
Sindonews
iNews
IDX Channel
MNC Trijaya
Mister Aladin
RCTI+
Vision+
Just For Kids
Highend
Media Sosial
Instagram
Facebook
X
Youtube
Tiktok
About Us
Company Profile
Advertisement
HOME WOMEN HEALTH

Tips Sahur untuk Penderita GERD, Jalani Puasa Tetap Nyaman

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Selasa, 17 Februari 2026 |19:18 WIB
Tips Sahur untuk Penderita GERD, Jalani Puasa Tetap Nyaman
Tips Sahur untuk Penderita GERD, Jalani Puasa Tetap Nyaman (Foto: Freepik)
A
A
A

Tipsnya, makan dengan porsi sedang dan kunyah makanan secara perlahan. Perut yang terlalu penuh membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

5. Beri Jeda Sebelum Tidur Kembali

Setelah sahur, jangan langsung berbaring. Beri jeda sekitar 30–60 menit sebelum tidur kembali. Posisi berbaring setelah makan dapat memicu naiknya asam lambung.

Jika ingin beristirahat, usahakan posisi kepala lebih tinggi dari perut dengan menggunakan bantal tambahan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Topik Artikel :
penyakit gerd GERD Sahur Puasa
Berita Terkait
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/02/17/482/3202089/puasa-sHoS_large.jpg
5 Tips Tetap Nyaman Beraktivitas saat Puasa
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/03/13/481/3122043/4_tips_jaga_kesehatan_saat_road_trip_di_bulan_ramadhan_tetap_lancar_puasa_jalani_hobi-lWN1_large.jpg
4 Tips Menjaga Kesehatan saat Road Trip di Bulan Ramadhan, Tetap Lancar Puasa Jalani Hobi
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/03/06/481/3120050/5_tips_berpuasa_untuk_ibu_menyusui_yuk_simak-Hf4m_large.jpg
5 Tips Berpuasa untuk Ibu Menyusui, Yuk Simak!
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/03/01/481/3118405/bolehkah_buka_puasa_langsung_makan_nasi_ini_kata_dokter-FaCM_large.jpg
Bolehkah Buka Puasa Langsung Makan Nasi? Ini Kata Dokter
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/02/27/483/3117855/jadi_penyakit_langganan_saat_puasa_ini_7_fakta_terkait_sariawan_dan_radang_tenggorokan-Sgqs_large.jpg
Jadi Penyakit Langganan saat Puasa, Ini 7 Fakta Terkait Sariawan dan Radang Tenggorokan
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/02/20/483/3115728/5_tips_fat_loss_saat_puasa_ramadhan_biar_tetap_sehat-NdL5_large.jpg
5 Tips Fat Loss saat Puasa Ramadhan, Biar Tetap Sehat
Banner
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement