5 Buah yang Tinggi Vitamin C, Bagus Buat Imun Tubuh

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Rabu, 24 Desember 2025 |19:05 WIB

5 Buah yang Tinggi Vitamin C, Bagus Buat Imun Tubuh (Foto: Freepik)

Meski bukan yang tertinggi kandungan vitamin C-nya, jeruk tetap menjadi salah satu sumber yang paling sering dicari. Buah ini mudah dikonsumsi, segar, dan praktis dibawa ke mana saja.

Jeruk sering menjadi pilihan bagi yang ingin memenuhi kebutuhan vitamin C dengan cara sederhana dan konsisten.

Vitamin C berperan penting tidak hanya dalam menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga membantu penyerapan zat besi, mendukung pembentukan kolagen, serta menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi beragam buah setiap hari, kebutuhan vitamin C bisa tercukupi tanpa harus bergantung pada suplemen.