Mata Tiba-Tiba Menangis Tanpa Sebab, Jangan Dianggap Sepele!
Faktor Penyebab Seseorang Menangis Tanpa Alasan
Dalam keterangan unggahannya, dr. Anovy juga menuliskan beberapa penyebab umum seseorang bisa menangis tanpa tahu alasannya, di antaranya:
1. Stres yang menumpuk tanpa disadari
2. Perubahan hormon, terutama pada masa PMS atau remaja
3. Kelelahan emosional maupun fisik
4. Respons otak terhadap beban emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata
Dia mengingatkan agar masyarakat tidak menahan air mata saat tubuh ingin menangis.
Menangis Sebagai Bentuk Self-Care
dr. Anovy menegaskan, menangis adalah bagian penting dari proses penyembuhan emosional. Alih-alih dianggap kelemahan, menangis seharusnya dilihat sebagai tanda tubuh sedang berusaha menjaga keseimbangan.
Menangis membantu seseorang meredakan ketegangan, menurunkan kadar stres, dan menormalkan kembali perasaan yang sempat tertekan. Pesannya sederhana, dengarkan tubuhmu, izinkan dirimu menangis bila memang perlu, karena dari sanalah proses pemulihan dimulai.
(Rani Hardjanti)
