Benarkah Proses Pemulihan Persalinan Anak Kedua Lebih Lama?
- Memprioritaskan waktu makan
Ketika waktu tidur Anda terbatas, Anda berada dalam mode bertahan hidup-tetapi jangan lupa untuk merawat diri Anda sendiri, terutama dalam hal memberi makan tubuh Anda yang sedang dalam masa pemulihan.
- Tetap terhidrasi
Tanpa hidrasi yang tepat, Anda cenderung mengalami nyeri tubuh dan sakit kepala. “Menggunakan aplikasi pelacakan asupan air dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda menjaga hidrasi,” saran Seghers.
- Batasan kunjungan
Burtner memahami bahwa banyak anggota keluarga dan teman yang ingin bertemu dengan bayi Anda, namun ia menyarankan untuk membatasi pengunjung. Ketika orang-orang datang, dia mendesak orang tua baru untuk menetapkan batas waktu kunjungan.
- Meminta bantuan
“Teman dan keluarga sering kali bersedia membantu, tetapi mereka mungkin tidak tahu caranya, jadi tidak apa-apa untuk bertanya,” kata Burtner. Dan spesifikkanlah, apakah kamu bisa membantu mencuci pakaian, berbelanja makanan, menyiapkan makanan, atau bahkan menggendong bayi sehingga Anda bisa menyelesaikan sesuatu.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
