Rahasia Kulit Cantik ala Wanita Jepang, Konsumsi 4 Makanan Ini!
2. Matcha: Teh hijau yang digiling menjadi bubuk ini kaya akan antioksidan polifenol dengan sifat anti-inflamasi dan anti-karsinogenik. Hal ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu mencegah penuaan dini dan garis halus.
3. Ubi jalar: Merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, dengan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan kelembapan kulit dan mengurangi risiko flu. Selain itu, ubi jalar juga kaya akan vitamin A dan potasium yang penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
(Foto: Huffington Post)
4. Ikan salmon: Mengandung sumber omega 3, vitamin D, dan protein, salmon tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tapi juga kulit. Omega 3 memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi jerawat dan peradangan pada kulit.
Vitamin B membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga membuatnya terlihat lebih sehat dan bercahaya. Sementara vitamin D membantu meningkatkan regenerasi sel kulit dan memperlambat proses penuaan.
(Rizky Pradita Ananda)
