5 Makanan Penambah Kolagen untuk Kulit Lebih Awet Muda
3. Ikan sarden: Ternyata mengandung kolagen dan vitamin D yang sangat sehat untuk tubuh dan kulit loh! Sarden bisa dimakan mentah dari kaleng, dipanggang, atau sebagai pelengkap salad dan roti panggang.
4. Buah beri: Sarat zat antioksidan, buah-buahan beri seperti stroberi hingga bluberi berfungfsi membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan tentunya meningkatkan produksi kolagen.
5. Brokoli: Vitamin C dalam brokoli sangat penting untuk pembentukan kolagen. Satu cangkir brokoli, baik dimasak atau mentah, menyediakan semua vitamin yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
