Ibu yang Alami Baby Blues Tidak Boleh Dimarahi, Kenapa?
Pada intinya, tidak ada seorang ibu yang ingin dengan sengaja mengalami kejadian itu, mereka hanya butuh dukungan dan validasi perasaannya dengan diberikan empati, pahami bahwa menjadi seorang ibu tidaklah mudah bagi sebagian orang, karena kondisi tiap ibu-ibu berbeda kerentanannya.
Lalu bagaimana cara membantu ibu dengan baby blues atau postpartum depression? Menurut Psikolog Disya Arinda cara yang dapat dilakukan untuk membantunya yaitu:
1. Dengerin saja dulu tanpa menghakimi
2. Berikan afirmasi positif, ingatkan betapa kuatnya ia telah melalui semua kesulitan ini
3. Beri juga perhatian bagi si ibu, bukan hanya si bayi
4. Bantu ibu merawat si bayi agar ibu bisa istirahat dgn optimal (atas izin ibu dan ayah ya)
5. Ajak ibu happy-happy misalnya dengan membuat atau membelikan makanan kesukaannya
6. Hindari komentar-komentar di depan ibu, kalau ada saran sampaikan dengan sopan dan jangan terlalu memaksa
7. Berikan ruang dan kepercayaan bagi si ibu untuk belajar beradaptasi
8. Temani ke profesional seperti ke psikolog klinis atau psikiater.
(Dyah Ratna Meta Novia)
