Rajin Makan Kacang Hijau, Ini 5 Manfaatnya bagi Tubuh
Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Makanan ini kaya Kalium, Magnesium dan Serat yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang serius karena membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung, penyebab kematian utama di dunia.
Kacang hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kacang hijau adalah sumber potasium, magnesium, dan serat yang baik. Penelitian telah menghubungkan masing-masing nutrisi ini dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi secara signifikan.
Membantu Penurunan Berat Badan
Kacang hijau kaya akan serat dan protein yang dapat membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa serat dan protein dapat menekan hormon rasa lapar, seperti ghrelin.
Terlebih lagi, penelitian tambahan menemukan bahwa kedua nutrisi tersebut dapat mendorong pelepasan hormon yang membuat Anda merasa kenyang. Dengan membatasi nafsu makan, makanan ini dapat membantu mengurangi asupan kalori, sehingga membantu penurunan berat badan.
(Martin Bagya Kertiyasa)
