Apa Akibatnya Jika Tidak Tidur Semalaman? Awas Bisa Stres

Asthesia Dhea Cantika , Jurnalis-Kamis, 04 Mei 2023 |09:29 WIB

Apa Akibatnya Jika Tidak Tidur Semalaman? Awas Bisa Stres

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

MENGETAHUI apa akibatnya jika tidak tidur semalaman bisa menganggu kesehatan. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang dewasa harus tidur setidaknya 7 hingga 9 jam setiap malam. Hanya saja, tak sedikit orang justru tidur kurang dari 7 jam.

BACA JUGA:

Berapa Lama Sih Durasi Ideal Tidur Anak? Ini Kata Dokter

Melansir dari Evry Day Health pada Selasa (2/5/23), kurang tidur terutama tak tidur semalaman secara kronis dapat meningkatkan risiko kondisi medis serius. Seperti; seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Baca Juga:

Aura Kasih Bantah Jadi Simpanan Ridwan Kamil!

Tidur

Sebab, saat tidur, tubuh mengeluarkan hormon yang membantu mengontrol nafsu makan, metabolisme, dan pemrosesan glukosa. Tak tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi kortisol tubuh atau biasa dikenal sebagai hormon stres.