Apa Akibatnya Jika Tidak Tidur Semalaman? Awas Bisa Stres
Tak hanya itu, kurang tidur tampaknya membuat hormon lain rusak. Kurang insulin dilepaskan setelah Anda makan, dan bersama dengan peningkatan kortisol, dapat menyebabkan terlalu banyak glukosa dalam aliran darah. Dengan demikian meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, menurut John Cline, PhD, asisten profesor psikologi klinis di Yale School of Medicine setelah 24 jam tidak tidur, hormon stres khususnya kortisol dan adrenalin meningkat untuk mengimbangi kelelahan yang Anda lawan dan untuk membantu tetap bugar.
Konsekuensi kurang tidur selama 24 jam juga sebanding dengan gangguan kognitif seseorang dengan kandungan alkohol dalam darah 0,1 persen, menurut penelitian sebelumnya. Tingkat gangguan kognitif itu bisa cukup berbahaya, tergantung pada apa yang Anda lakukan.
Oleh sebab itu, alangkah baiknya untuk memperhatikan pola tidur demi menjaga kesehatan tubuh. Itulah akibatnya jika tidak tidur semalaman. Sudah paham bukan?
(Rani Hardjanti)
