Bulan Puasa Sering Bikin Ngantuk, Ini Jam Terlarang Tidur Siang!
Mengantuk (Foto: SHRM)
A
A
A
Lantas apakah ini artinya, kita tidak boleh tidur siang? Tenang, kita tetap boleh tidur siang, asal dengan durasi yang tepat.
"Asalkan tidur siang enggak lebih dari 20 atau 30 menit sehari, karena semakin lama tidur siang, justru buat manfaat tidur siang yang diperoleh jadi semakin kecil," pungkasnya.
Sebagai informasi, agar tidur siang semakin berkualitas, penting untuk menciptakan lingkungan tidur yang tenang dan gelap. Selain itu, upayakan tidur dengan suhu ruangan yang nyaman dan minim gangguan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement