5 Persiapan Mendasar Sebelum Naik Gunung, Pendaki Pemula Harus Tahu!
4. Olahraga teratur
Bagi Anda yang belum terbiasa mendaki gunung. Lebih baik olahraga teratur terlebih dahulu selama enam bulan. Anda bisa mencoba untuk berlari, menuruni dan menaiki anak tangga atau berlari di atas tread mil. Ini bisa membantu Anda mempermudah untuk mendaki nantinya.
5. Pelatihan fisik
Jika olahraga sudah dilakukan namun belum cukup juga. Anda bisa ikut pelatihan ala militer selama dua minggu. Selama mengikuti program ini, Anda akan dilatih untuk bertahan di alam bebas.
Dari mulai cara mencari makanan dan kemah di tengah hutan. Pelatihan fisik yang keras juga akan diberikan selama pelatihan.
(Rizka Diputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
