5 Persiapan Mendasar Sebelum Naik Gunung, Pendaki Pemula Harus Tahu!
AKTIVITAS mendaki gunung untuk sebagian orang tentu sangat mengasyikkan. Selain memacu adrenalin, ada kepuasan tersendiri yang dirasakan ketika sudah tiba di puncak. Namun, mendaki gunung tak semudah yang dibayangkan loh!
Nah, bagi Anda pemula yang ingin naik gunung banyak hal yang perlu diperhatikan. Tentu saja, ini demi keselamatan Anda selama mendaki gunung.
Lantas apa saja yang perlu diperhatikan? Berikut Okezone rangkumkan 5 hal yang harus dipersiapkan pendaki pemula sebagaimana dikutip dari berbagai sumber.
1. Membawa perbekalan memadai
Saat mendaki Anda wajib membawa peralatan yang cukup. Misalnya saja tas carrier, sepatu gunung, botol minum, tongkat pendakian, tali, busana hangat, dan masih banyak lagi.
2. Membawa obat-obatan
Ini sangat penting dicatat terlebih bagi Anda yang memiliki penyakit akut. Bawalah obat-obatan pribadi dengan stok banyak. Dan, jangan lupa obat-obatan seperti luka atau alergi juga wajib dibawa.
3. Kenali alas kaki yang dipilih
Untuk alas kaki, Anda harus bisa memilih dan mengenali medan dahulu. Sepatu gunung bisa digunakan ketika jalur trekking sangat ekstrem dan curam.
Sedangkan sendal gunung, bisa Anda gunakan ketika perjalanan tidak terlalu ekstrem dan jalur tidak panjang.
4. Olahraga teratur
Bagi Anda yang belum terbiasa mendaki gunung. Lebih baik olahraga teratur terlebih dahulu selama enam bulan. Anda bisa mencoba untuk berlari, menuruni dan menaiki anak tangga atau berlari di atas tread mil. Ini bisa membantu Anda mempermudah untuk mendaki nantinya.
5. Pelatihan fisik
Jika olahraga sudah dilakukan namun belum cukup juga. Anda bisa ikut pelatihan ala militer selama dua minggu. Selama mengikuti program ini, Anda akan dilatih untuk bertahan di alam bebas.
Dari mulai cara mencari makanan dan kemah di tengah hutan. Pelatihan fisik yang keras juga akan diberikan selama pelatihan.
(Rizka Diputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
