5 Jenis Olahraga yang Bisa Memperbesar Ukuran Payudara, Bikin Pria Tertarik
2. Push Up
Push Up tidak hanya mengencangkan otot-otot lengan, tetapi juga mengencangkan otot dada. Gerakan ini tergolong sederhana tetapi memiliki manfaat yang besar bagi bentuk tubuh. Push up harus dilakukan secara rutin supaya mendapatkan hasil maksimal
3. Incline Chest Press
Tidak hanya pria, wanita pun dapat mempraktekan gerakan incline chest press. Gerakan ini membantu payudara supaya lebih terangkat dan lebih besar. Otot-otot sekitar dada juga menjadi lebih kencang. Anda dapat mengatur sendiri berat beban yang ingin diangkat.
4. Plank Walk
Selanjutnya, Anda bisa melakukan plank walk untuk membentuk payudara besar. Plank walk menguatkan otot-otot tubuh menjadi lebih kencang. Untuk mendapatkan manfaat dari plank walk, latihan harus dilakukan dengan benar dan sesuai petunjuk.
