Ini 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Cita Zenitha , Jurnalis-Senin, 25 Juli 2022 |17:37 WIB

Ini 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Ilustrasi Sayuran untuk Penderita Kolesterol. (Foto: Shutterstock)

Kacang Panjang

Selanjutnya ada kacang panjang yang menjadi andalan dalam menurunkan kolesterol jahat. Setidaknya 150 gram kacang panjang mengandung 2,6 gram serat baik untuk tubuh.

Brokoli

Brokoli sangat nikmat jika dijadikan sup atau jus. Selain nikmat, brokoli juga mengandung serat tinggi baik untuk mendetoksifikasi racun tubuh.

Wortel

Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan selulosa, hemiselulosa dan lignin memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.

Itulah tadi 5 jenis sayuran yang baik dikonsumsi penderita kolesterol yang mudah didapat. Jadi tak ada alasan untuk menunda pola hidup sehat. Yuk, sayangi dirimu mulai hari ini.

(Martin Bagya Kertiyasa)