10 Tips Tetap Sehat dan Terhindar dari Hipertensi

Pradita Ananda , Jurnalis-Minggu, 24 Juli 2022 |06:00 WIB

10 Tips Tetap Sehat dan Terhindar dari Hipertensi

cek tekanan darah, (Foto: Freepik)

6. Hindari atau kurangi makanan manis berkalori tinggi seperti aneka kue yang mengandung banyak gula, tepung dan mentega.

7. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung serat larut seperti wortel, ubi, alpukat, brokoli, lobak, apel, dan kacang merah.

8. Berolahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari, tiga sampai lima kali seminggu.

9. Stop kebiasaan merokok.

10. Biasakan memonitor tekanan darah secara teratur.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.