Daftar Makanan untuk Mencegah Kanker Serviks, Catat Ya Girls!

Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kol, kale, brokoli adalah makanan tinggi gizi yang juga bisa menjadi pilihan Anda sebagai makanan pencegah kanker serviks. Sayuran tersebut kaya akan serat, folat, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan serviks dan mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker serviks.

Tomat

Tomat juga masuk ke dalam daftar makanan untuk mencegah kanker serviks. Warna merah dari tomat berasal dari fitokimia yang disebut likopen.

Likopen merupakan antioksidan kuat yang diduga dapat melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tomat juga kaya akan vitamin A, C, dan E yang juga dapat mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

Stroberi

Selain jeruk, stroberi juga bisa menjadi makanan pencegah kanker serviks. Stroberi kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan asam ellagic, sebuah fitokimia yang memiliki sifat antikanker. Stroberi juga memiliki kandungan flavonoid dan anthocyanin yang dapat mencegah kerusakan sel serta mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.

Mana makanan pencegah kanker serviks yang jadi favorit Anda? Jangan lupa untuk mengonsumsinya dalam porsi yang tepat dan secara rutin. Imbangi pula dengan menerapkan gaya hidup sehat dan aktif. Selain itu, Anda pun melakukan pemeriksaan pap smear secara berkala. Hal tersebut bertujuan sebagai langkah antisipasi pertumbuhan kanker serviks di dalam tubuh Anda.

(Martin Bagya Kertiyasa)