Daftar Makanan untuk Mencegah Kanker Serviks, Catat Ya Girls!
KANKER serviks masih menempati urutan kedua yang paling banyak dijumpai pada wanita Indonesia setelah kanker payudara. Kanker yang menyerang leher rahim ini sering telat terdeteksi dan mengancam nyawa penderitanya.
Fakta menyebut, sebagian besar wanita wanita yang mengidap kanker serviks disebabkan oleh infeksi human papilloma virus (HPV). Salah satu cara mencegah kanker serviks adalah dengan menurunkan kemungkinan terpapar virus HPV. Hal tersebut dapat diwujudkan dengan menerima vaksin HPV, khususnya saat Anda berusia 9 dan 45 tahun.
Tak hanya itu, hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan risiko terpapar virus HPV yang berujung kanker serviks adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Melansir Healthline, berikut ini beberapa makanan pencegah kanker serviks yang bisa Anda jadikan pilihan:
Wortel
Wortel memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Tidak hanya itu, wortel juga mengandung senyawa beta karoten dan karotenoid yang bisa membantu tubuh menangkal zat penyebab pertumbuhan sel kanker (karsinogen).
Agar dapat merasakan manfaat wortel sebagai makanan pencegah kanker serviks, Anda bisa mengonsumsinya mentah-mentah atau direbus terlebih dahulu. Hindari mengolah wortel dalam bentuk gorengan, karena dapat merusak nutrisi di dalamnya
Selada
Makanan pencegah kanker serviks berikutnya adalah selada. Selada diketahui memiliki kandungan flavonoid. Senyawa tersebut diduga dapat menurunkan risiko pembentukan sel kanker di dalam tubuh. Selada baik dikonsumsi mentah setelah dicuci bersih. Jika kurang suka dengan rasa selada, Anda bisa mendapatkan kebaikan yang serupa dengan mengonsumsi bayam.
Bawang Putih
Siapa sangka, bawang putih ternyata juga termasuk sebagai makanan untuk mencegah kanker serviks. Manfaat tersebut berkat kandungan flavonoid yang ada di dalam bumbu dapur tersebut.
Bawang putih juga mengandung mangan, vitamin B6 dan C, serta selenium. Beberapa penelitian menunjukkan, kombinasi senyawa tersebut dapat menangkal pertumbuhan sel kanker di usus. Oleh karena itu, bawang putih juga dapat membantu menurunkan risiko kanker perut, usus besar, dan payudara.
