Tidur dengan Lampu Redup, Terungkap 3 Manfaatnya yang Luar Biasa Besar!
TIDUR dengan lampu redup ternyata memberikan manfaat yang luar biasa besar. Diketahui bahwa sejumlah memang orang lebih suka tidur dalam keadaan tidak terlalu gelap. Mereka baru bisa memejamkan mata dengan kondisi di sekitarnya tidak ada cahaya terlalu terang.
Tidur dengan cahaya lampu redup disebut-sebut akan menenangkan diri. Lalu apa saja manfaat tidur dengan lampu redup? Berikut tiga di antaranya, sebagaimana disitat dari laman Manifatturafalomo.
Baca juga: Simak! 3 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Kenapa?
1. Memberikan istirahat yang cukup untuk mata
Tidur dengan lampu redup membantu mata beristirahat dengan benar. Tidak heran, anak-anak yang biasanya tidur dengan lampu menyala justru lebih banyak mengalami masalah miopia.
Baca juga: Mood Belajar Anak Turun Selama Pandemi? Kak Seto Bagikan Cara Ampuh Mengatasinya
2. Membuat lebih mudah tidur
Ketika Anda bersiap untuk tidur, matikan semua lampu atau nyalakan lampu samping tempat tidur yang redup. Kegelapan meningkatkan relaksasi dan merangsang produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh lebih mudah tidur nyenyak.
3. Mengurangi kemungkinan diabetes
Sebuah studi baru yang dilakukan di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago, Amerika Serikat, menerbitkan jurnal ilmiah Sleep yang mengungkapkan bahwa menyalakan lampu saat tidur dapat berdampak negatif pada diabetes. Faktanya terungkap bahwa paparan cahaya selama jam-jam tidur dapat memengaruhi resistensi insulin. Tapi, tidur dengan lampu redup mencegah risiko itu semua, termasuk kemungkinan diabetes.
Baca juga: Viral Tukang Cukur Rambut Gambar Sketsa Wajah Eril di Kepala, Netizen: Keren!
Baca juga: Lebih Baik Belajar Tatap Muka atau Online? Ini Kata Kak Seto
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
