3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, Segera Hentikan Ya Bestie!

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Rabu, 09 Maret 2022 |16:11 WIB

3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, Segera Hentikan Ya Bestie!

Merasa depresi dalam hidup (Foto: Wealthy gorilla)

DI tengah pandemi, menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental merupakan hal yang penting. Oleh karena itu sebaiknya kita tidak melakukan aktivitas yang merusak mental.

Dilansir dari Mbghealth, Dokter Robin Berzin, M.D mengatakan, penting untuk melacak kebiasaan kecil yang tidak disadari yang kita lakukan setiap hari. Sebab kebiasaan ini seiring waktu bisa memengaruhi kesehatan mental.

Dokter Robin Berzin menyimpulkan ada 3 kebiasaan yang dapat menganggu kesehatan mental. Apa saja?

Baca Juga:

Lamine Yamal Didiagnosis Pubalgia, Cedera Tulang Kemaluan yang Tak Bisa Sembuh?

main gadget malam hari

1. Main gadget berlebihan pada malam hari

Tidak dapat dipungkiri bahwa berkembangnya teknologi dan inovasi membuat kebanyakan orang cenderung bergantung pada suatu alat gadget seperti halnya smartphone, laptop dsb.