Gelisah Bikin Susah Tidur, Begini Cara Mengatasinya

Antara , Jurnalis-Jum'at, 25 Februari 2022 |15:41 WIB

Gelisah Bikin Susah Tidur, Begini Cara Mengatasinya

Gelisah bikin susah tidur (Foto: CTV news)

A

MERASA gelisah kadang membuat kita terus terjaga dan susah tidur. Sebab pikiran melayang-layang memikirkan apa yang belum terjadi.

Nah, berikut ini cara mudah untuk membantu Anda tidur ketika gelisah seperti dilansir dari The Guardian. Apa saja?

hindari main ponsel

Baca Juga:

Hadits Abu Lahab Dapat Keringanan Siksa di Hari Senin karena Gembira dengan Kelahiran Nabi

1. Hindari melihat ponsel sebelum tidur

Cobalah untuk menghindari ponsel untuk membaca berita atau media sosial sebelum tidur. Cahaya lampu dari ponsel pintar dapat menghilangkan rasa kantuk dan juga mempersulit tidur.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/08/12/482/3235723//susah_tidur-GpjO_large.jpg

Ini Bedanya Kurang Tidur dan Insomnia Menurut Pakar

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/30/482/3233183//susah_tidur-37W1_large.jpg

Sulit Tidur? Kenali Aktivitas yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/06/24/482/3226283//susah_tidur-gfSD_large.jpg

Ingin Tidur Lebih Nyenyak? Hindari 5 Kebiasaan Ini di Malam Hari

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/04/09/612/3211443//tidur-ZGg0_large.jpg

Tips Atasi Overthinking, Pakai Teknik Ini Biar Cepat Tidur

Telusuri berita women lainnya