5 Jenis Buah yang Cocok untuk Diet

Novie Fauziah , Jurnalis-Rabu, 29 Desember 2021 |23:50 WIB

Apel (Foto: AARP)

Kandungan serat dalam buah ini, yaitu satu cangkir raspberry mentah mengandung 8 gram serat, atau 6,5 gram, per 100 gram.

5. Alpukat (6,7 gram)

Kemudian ada alpukat, merupakan buah yang memiliki tinggi karbohidrat, sarat dengan lemak sehat. Jumlah serat di dalamnya, yaitu 10 gram dalam 1 cangkir alpukat mentah, atau 6,7 gram per 100 gram.

Alpukat juga sangat tinggi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai vitamin B. buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :