Alami Sakit Lambung Setelah Konsumsi Vitamin C? Ternyata Ini Penyebabnya
- Perhatikan kandungan suplemen vitamin C
Suplemen vitamin C ada yang bentuknya asam askorbat murni, yang biasanya cenderung bereaksi meningkatkan produksi asam lambung. Cobalah untuk mencari suplemen yang asam askorbatnya diikat dengan mineral lain yang bersifat basa, sehingga ketika sampai di lambung, terjadi keseimbangan asam basa dan menghindarkan peningkatan tingkat asam di lambung.
Contohnya adalah sodium askorbat yang sering disebut buffered vitamin C.
- Hindari yang bersoda
Penggunaan soda pada suplemen vitamin C soda itu umumnya bertujuan agar ada sensasi rasa, serta mengawetkan kandungan vitamin C itu agar lebih stabil. Dengan penambahan air soda, aka nada penambahan pengawet di dalamnya.
Zat yang biasa ditambahkan itu seperti sodium bicarbonate, sodium sitrat, atau disodium fosfat, yang dalam jumlah tertentu, dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
