5 Tips Mudah Merangsang Pertumbuhan Rambut Sehat dan Berkilau

Hasyim Ashari , Jurnalis-Kamis, 18 November 2021 |22:05 WIB

5 Tips Mudah Merangsang Pertumbuhan Rambut Sehat dan Berkilau

Merawat rambut (Foto: Whateverison)

5. Konsumsi lebih banyak asupan Biotin

Asupan biotin membantu memelihara rambut tetap sehat. Sumber makanan kaya biotin termasuk kuning telur, kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, kenari, kacang polong, dan almond), keju, hingga ubi jalar.

Biotin juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan. Sebuah studi menyatakan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung vitamin B5 dan biotin mampu menurunkan kerontokan rambut dan meningkatkan kesehatan rambut.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.