5 Tips Memilih Makanan Sehat untuk Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Selasa, 27 Juli 2021 |13:20 WIB

5 Tips Memilih Makanan Sehat untuk Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri

Ilustrasi makanan sehat untuk pasien covid-19 isolasi mandiri. (Foto: Pixabay)

4. Kurangi mengonsumsi gula, garam, dan lemak (GGL). Perbanyak pangan berserat yang mengandung vitamin dan zinc seperti sayuran serta buah-buahan. Hindari mengonsumsi pangan yang mengandung lemak trans. Pilih metode memasak secara merebus, mengukus, dan memanggang.

5. Minum air putih yang cukup. Penuhi cairan tubuh dengan minum air putih minimal delapan gelas atau setara 2 liter sehari. Bisa juga menambahkan susu atau jus.

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.