Potret Krisdayanti Sang Pendekar Kipas, Intip Mimi KD Latihan Wushu Yuk!
Tendangan maut Mimi!
Terakhir, Diva Indonesia itu melakukan latihan tendangan. Sambil melangkah ke depan, Krisdayanti mengayunkan kakinya ke atas hingga menyentuh telapak tangannya, hayo kalian bisa enggak seperti Mimi?
Manfaat wushu
Wushu adalah seni bela diri dari Tiongkok. Secara harfiah, wushu berasal dari dua kata, yakni 'wu' artinya berperang dan 'shu' berarti seni. Dengan kata lain, wushu merupakan seni berperang atau bela diri. Namun, tak hanya bela diri, wushu juga mengandung unsur seni, olahraga dan kesehatan.
Dikutip dari shaolinwarriormartialarts.com, manfaat kesehatan dari wushu antara lain, meningkatkan kekuatan fisik karena memiliki bayak gerakan yang bisa membentuk otot kaki, perut dan punggung bawah.
Selain itu wushu juga meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, konsentrasi dan stamina. Wushu juga melancarkan peredaran darah dan mengusir stres, jika rutin dilakukan bisa mengurangi risiko gangguan kecemasan hingga depresi.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
