3 Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Meningkatkan Imunitas
Tidur nyenyak (Foto: Healthline)
A
A
A
Memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda dapat mengkatalisasi pertumbuhan dan memperkuat kekebalan Anda. Selain praktik naturopati, berikut adalah langkah-langkah kecil yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan sistem imunitas seperti dilansir Femina India.
1. Makan sehat
Pepatah yang mengatakan 'Anda adalah apa yang Anda makan' itu benar adanya. Kebiasaan makan yang tidak diperhatikan adalah alasan utama untuk menghambat pertumbuhan sistem kekebalan Anda.
Berikan nutrisi pada tubuh Anda dengan makanan sehat yang kaya vitamin dan berikan serat dalam jumlah yang cukup. Ingat sistem kekebalan Anda tidak ada hubungannya dengan penampilan tubuh Anda.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
