5 Cara Mengurangi Stres Secara Instan, Salah Satunya Main dengan Hewan Peliharaan
Anda tidak punya waktu untuk memijat tubuh selama satu jam atau duduk dan bermeditasi? Jangan khawatir, Anda masih bisa mengucapkan selamat tinggal pada stres dalam waktu yang jauh lebih singkat!
Melansir Femina India , terdapat 5 cara mengurangi stres secara instan. Coba lakukan secara teratur ya agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
1. Bermain dengan binatang peliharaan
Studi menunjukkan bahwa berinteraksi dengan hewan menurunkan kadar hormon stres kortisol. Bermain dengan hewan peliharaan seperti anjing atau kucing juga bisa mengurangi perasaan kesepian sekaligus meningkatkan mood.
Jika Anda tidak memiliki hewan peliharaan, cobalah memberi makan hewan yang tersesat di sekitar Anda, seketika, stres dan kecemasan yang mengarungi pikiran Anda bisa menghilang perlahan.
