Susah Tidur Sampai Waktu Sahur? Atasi Pakai Cara Jitu Ini
BANYAK orang mengalami susah tidur ketika bulan puasa. Mereka bahkan terus terjaga hingga menjelang waktu santap sahur.
Kondisi ini harus segera diatasi. Pasalnya, tidur 7 sampai 8 jam sehari sangat penting untuk setiap orang. Tidur yang nyenyak membantu tubuh mengisi ulang energi, menjadi segar, menjaga hormon tetap terkendali, dan bahkan menurunkan berat badan.
Baca juga: Pindah ke Rumah Baru Kok Jadi Susah Tidur, Kenapa Ya?
Mungkin ada banyak alasan mengapa seseorang gagal tidur cepat, atau lebih tepatnya menghadapi kesulitan untuk tidur. Faktanya, ini menyebabkan kurang tidur, kelelahan, mata pusing, dan banyak masalah lainnya.
Untuk mendapatkan tidur nyenyak yang tepat, penting agar pikiran dan tubuh selaras. Karena itu, ada juga beberapa cara yang didukung sains yang dapat diikuti untuk mendapat waktu tidur dan istirahat sebanyak yang dibutuhkan.
