6 Tips Sederhana untuk Mengelola Stres

Iman Firmansyah , Jurnalis-Senin, 14 Desember 2020 |12:21 WIB

Stres (Foto: Freepik)

Berolahraga bukan berarti selalu harus di gym atau studio yoga. Anda bisa mencoba yang lebih sederhana seperti berjalan di sekitar rumah atau kantor.

4. Tidur cukup

Stres biasanya diakibatkan karena kita tidur selalu kurang dari 7-8 jam dan Ketika kita stres, lalu kita kurang tidur, itu hanya menambah masalah dan membuat Anda semakin stres.

5. Mendengarkan musik

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/04/20/612/3213434/stress-S5jT_large.jpg

Bangun Tidur Main HP Bisa Bikin Stres, Ini Kata Menkes

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/04/11/612/3211798/stress-oNPh_large.jpg

5 Tips Mudah Tingkatkan Dopamin saat Alami Stres

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/13/612/3206661/pria-tIOA_large.jpg

Kenapa Pria Jarang Bercerita saat Stres dan Depresi? Ini Alasannya

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/25/298/3185883/stress-cvH5_large.jpg

Lagi Stres? Ini 5 Makanan yang Bisa Meredakan

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/19/482/3184456/stres-NqiG_large.jpg

Jangan Diremehkan! Stres Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Stroke

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/08/12/612/3162291/stress-DZGb_large.jpg

Waspada! Terlalu Lama Main HP Bikin Stres hingga Gangguan Tidur

Telusuri berita women lainnya