8 Makanan Sehat yang Bisa Hilangkan Stres, Yuk Coba
5. Oatmeal
Sarapan dengan oatmeal mungkin bisa menjadi salah satu pilihan terbaik bagi karena termasuk makanan yang dapat menenangkan dan mengatur hormon stres serotonin.
6. Pisang
Adanya kandungan vitamin B, magnesium, dan mangan dalam pisang diyakini dapat meningkatkan mood serta menurunkan stres atau kelelahan.
Baca juga: Ternyata Ini Game Paling Membuat Stres ketika Dimainkan
7. Susu
Produk olahan susu seperti yogurt, susu, dan keju merupakan sumber probiotik yang baik, karena membuat usus sehat dan melindunginya terhadap bakteri berbahaya, sehingga dapat meningkatkan pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.
8. Telur
Telur memiliki kandungan protein, kolin, asam lemak omega 3, vitamin B yang dapat meningkatkan suasana hati dengan menghilangkan stres dan kecemasan.
Baca juga: Kotoran Telinga Bisa Mengukur Tingkat Stres Anda Lho!
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
