5 Makanan Kaya Karbohidrat yang Cocok untuk Diet, Apa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Senin, 09 November 2020 |10:23 WIB

5 Makanan Kaya Karbohidrat yang Cocok untuk Diet, Apa Saja?

Beras merah (Foto: Indo Indians)

Terutama saat mengikuti diet Mediterania, makan roti gandum dapat membantu menurunkan berat badan dan menurunkan lemak perut. Untuk membuat roti Anda lebih sehat, Anda bisa menambahkan banyak sayuran di sampingnya.

2. Ubi jalar

Ubi jalar bisa menjadi bagian dari diet penurunan berat badan yang sehat. Ini lebih rendah kalori, karbohidrat dan tinggi serat dibandingkan dengan kentang putih.

Mereka juga tinggi mikronutrien, termasuk kalium yang pasti Anda butuhkan untuk hasil penurunan berat badan yang sukses.

3. Nasi merah

Siapa bilang Anda harus berhenti makan nasi sepenuhnya untuk menurunkan berat badan? Anda dapat memilih nasi merah sebagai alternatif dari nasi putih sambil mencoba menurunkan berat badan.