Sering Susah Tidur? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

Dara Siti Nabillah , Jurnalis-Kamis, 10 September 2020 |12:06 WIB

Sering Susah Tidur? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

Susah tidur (Foto: Help Guide)

4. Kacang Kenari

Rekomendasi selanjutnya adalah kacang kenari. Kacang ini memiliki beberapa khasiat yang dapat meningkatkan kualitas tidur.

Kacang kenari sumber melatonin dan lemak sehat yang bagus untuk tubuh. Jadi aman dikonsumsi sebelum tidur.

Makanan dan minuman di atas bisa masuk ke dalam daftar menu makan malam kamu jika ingin kualitas tidur lebih baik. Dicoba yuk!

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/02/11/298/3201034/makanan-eJd0_large.jpg

5 Makanan Underrated yang Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/23/482/3197015/gula-Sb6R_large.jpg

Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Usus

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/16/629/3195767/makanan-I5DZ_large.jpeg

Bukan Susu Formula, Ini 5 Makanan Bernutrisi yang Bagus buat Pertumbuhan Anak

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/12/15/298/3190098/smoothies-B90s_large.jpg

5 Makanan yang Sering Dikira Sehat Padahal Tidak Juga

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/08/298/3182293/otak-Y7yt_large.jpg

5 Makanan yang Bikin Ingatan Tajam dan Memori Kuat, Biar Enggak Gampang Pikun

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/03/482/3167455/demam-m6Kt_large.jpg

5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Orang Sakit

Telusuri berita women lainnya