Sering Susah Tidur? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

Dara Siti Nabillah , Jurnalis-Kamis, 10 September 2020 |12:06 WIB

Susah tidur (Foto: Help Guide)

Buah kiwi kaya akan serotonin dan antioksidan, yang keduanya dapat meningkatkan kualitas tidur saat dimakan sebelum tidur.

Antioksidan dalam buah kiwi juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh.

2. Jus Ceri

Jus ceri mengandung hormon melatonin yang meningkatkan tidur dan dapat membantu mendorong tidur malam yang nyenyak.

Ceri juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jadi tidak masalah diminum menjelang tidur

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Susah Tidur Tips Atasi Susah Tidur makanan mengatasi susah tidur Makanan Makanan sehat

Berita Terkait

5 Makanan Underrated yang Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Usus

5 Makanan yang Sering Dikira Sehat Padahal Tidak Juga

5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Orang Sakit