Advertisement
Advertisement
Advertisement
Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks
Okezone.com
Untuk Anda
Okezone Radio
Viral
TV Scope
Kanal
Beranda
News
Finance
Women
Celebrity
Bola
Sport
Muslim
Edukasi
Haji
Ototekno
Digital
Indeks
Network
Sindonews
iNews
IDX Channel
MNC Trijaya
Mister Aladin
RCTI+
Vision+
Just For Kids
Highend
Media Sosial
Instagram
Facebook
X
Youtube
Tiktok
About Us
Company Profile
Advertisement
HOME WOMEN LIFE

Sulit Tidur? Coba Teknik Pernapasan Whoosh dan Ha Ini Deh

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Rabu, 03 Juni 2020 |22:27 WIB
Sulit Tidur? Coba Teknik Pernapasan Whoosh dan Ha Ini <i>Deh</i>
Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)
A
A
A

APAKAH kamu memiliki masalah tidur di malam hari? Bisa jadi karena kamu terlalu letih setelah menjalani aktivitas rutin sehari-hari atau masih memiliki banyak pikiran.

Nah, sebenarnya ada cara loh agar Anda bisa bisa cepat tertidur, yakni dengan cara mengubah teknik pernapasan Anda.

Lantas, seperti apa teknik pernapasan yang membuat Anda mudah tertidur? Melansir Mirror, berikut cara mengubah napas agar cepat tertidur nyenyak di malam hari.

Teknik 4-7-8

Halaman:
1 2 3
      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/30/482/3233183/susah_tidur-37W1_large.jpg
Sulit Tidur? Kenali Aktivitas yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/18/482/3230907/sleepwalking-Altj_large.jpg
Mengenal Somnambulism, Gangguan Tidur yang Buat Seseorang Berjalan saat Masih Terlelap
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/15/482/3230288/tidur-lgP6_large.jpg
Benarkah Tidur saat Rambut Basah Bisa Bikin Flu?
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/12/482/3229641/bangun_tidur-ZREW_large.jpg
Kenapa Sebaiknya Langsung Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur?
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/08/482/3228971/tidur_rambut_basah-r4h7_large.jpg
Jangan Langsung Tidur saat Rambut Basah, Bisa Kena Folikulitis!
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/06/482/3228540/main_hp_di_kasur-kQM9_large.jpg
Bahaya Main HP Sebelum Tidur, Bikin Tidur Terganggu hingga Ingin Pipis di Malam Hari
Banner
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement