Ini Teknik Pernapasan Wim Hof Breathing yang Bisa Bantu Tubuh Lebih Kuat Melawan COVID-19
Wim Hof, pria yang selama ini dikenal publik dengan sebutan The Iceman diketahui mencetuskan teknik hidup sehat yang disebut dengan Wim Hof Method.
Metode yang berhubungan dengan kesehatan diri ini, diperkenalkan oleh Wim Hof terdiri dari tiga bagian. Salah satunya teknik pernapasan atau yang biasa disebut Wim Hof Breathing yang menjadi pilar kedua dari Metode Wim Hof.
Mengutip Wimofmethod, Jumat (1/5/2020) Wim Hof Breathing adalah teknik pernapasan khusus yang bertujuan menggali lebih banyak energi, mengurangi tingkat stres, dan membuat respon imun cepat bertambah yang berurusan dengan patogen. Hmm, bukankan hal ini sangat kita butuhkan untuk melawan virus Corona COVID-19?
Dan faktanya, Tung Desem Waringin, motivator dan pakar Marketing di Indonesia, di artikel selanjutnya bertutur bahwa metode Wim Hof Breathing sangat mempercepat proses penyembuhan dirinya ketika terpapar COVID-19.
Selama bertahun-tahun, Wim Hof telah mengembangkan teknik pernapasan khusus ini, teknik pernapasan yang menjaga tubuhnya dalam kondisi optimal dan terkontrol penuh meskipun sedang di dalam kondisi paling ekstrem.
Wim Hof Breathing adalah teknik pernapasan yang simpel dan mudah, sehingga bisa dilakukan oleh semua orang. Direkomendasikan, latihan teknik pernapasan khusus Wim Hof Breathing dipraktikkan di saat-saat tertentu. Misalnya sesaat setelah berjalan, sebelum makan, atau ketika perut dalam keadaan masih kosong.
Pastikan ketika mempraktekkan Wim Hof Breathing, Anda memposisikan tubuh dalam posisi tidur telentang atau duduk. Jangan pernah berlatih saat mengemudikan kendaraan, saat di dalam atau saat berada di dekat air.
Mengingat, teknik pernapasan Wim Hof Breathing dapat mempengaruhi kontrol motorik dan menyebabkan hilangnya kesadaran (meskipun kasus seperti ini disebutkan jarang terjadi).
