Ini 5 Langkah Mudah untuk Mulai Diet

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Kamis, 16 Januari 2020 |11:02 WIB

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Perbanyak makan protein dan serat

Protein dan serat adalah dua jenis makanan yang bisa membantu Anda untuk kenyang lebih lama. Jika Anda menambah banyak protein dan serat di dalam menu harian, maka keinginan untuk menyantap junk food pun jadi berkurang.

Contoh makanan kaya protein dan serat antara lain: telur, daging tanpa lemak, dada ayam, kacang-kacangan. Sayur, buah dan kacang-kacangan juga banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :