Ini 5 Langkah Mudah untuk Mulai Diet
Tetap realistis
Diet yang benar itu tidak akan menganjurkan Anda untuk stop atau berhenti makan. Diet yang benar, malah membantu Anda untuk memiliki pola makan yang teratur, yaitu: 3 kali makan besar dan 2 kali snacking. Tentukan tujuan diet Anda yang realistis saja.
Jangan terlalu ambisius, misal ingin turun 10kg dalam 1 bulan. Lebih baik turun berat badan secara perlahan namun stabil. Nah, kini Anda tinggal memilih jenis makanan dan snack sehat yang rendah kalori agar tubuh jadi lebih sehat dan bonusnya berat badan bisa turun.
Tambah persediaan makanan sehat
Salah satu cara untuk menghindari godaan makan makanan kurang sehat atau berkalori tinggi adalah menyingkirkannya dari dapur Anda. Mulai sekarang, singkirkan persediaan camilan kripik kentang atau cookies dari lemari makanan di dapur.
Penuhi kulkas dengan sayur, buah, yogurt dan beragam makanan bernutrisi lainnya. Jika makanan sehat itu ada di depan mata, maka pasti Anda jadi termotivasi untuk menyantapnya.
