Mau Tidur Anda Nyenyak? Perhatikan 5 Hal Ini
Tidur tidak berarti tangan selalu di samping dan kaki lurus selamanya. Bahkan membuat otot-otot akan terasa kaku pada saat terbangun. Dengan merentangkan tangan dan kaki Anda, Anda juga mendistribusikan berat badan sehingga tekanan tidak menumpuk di sendi Anda.
5. Berikan Batasan Pada Tidur
Memberikan batasan dengan bantal pada posisi tidur akan membuat Anda terasa nyaman dikarenakan tubuh tidak akan bebas bergerak pada saat tertidur dan mengurangi resiko nyeri pada saat Anda terbangun dipagi hari. Pada saat tidur tubuh akan bergerak tidak sesuai keinginan Anda, apalagi bila Anda sudah terbiasa terbangun posisi tidur Anda sudah tidak ditempat dimana pada saat pertama tidur.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
