5 Cara Jaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja yang Sulit
MASALAH mental bisa memengaruhi banyak orang, terutama di tempat kerja. Meskipun kita mungkin tidak menyadari dampak negatif yang ditimbulkan dari lingkungan kerja terhadap diri sendiri.
Jika Anda berada di lingkungan kerja yang tidak terlalu serius terhadap kesehatan mental, atau lingkungan yang tidak menekankan pentingnya keseimbangan kerja dan kehidupan, berbagai hal bisa menjadi semakin rumit. Meskipun mungkin sulit, belajar mengadvokasi kesehatan mental Anda sangat penting untuk menjaga diri sendiri.
Dilansir dari Bustle, Rabu (30/1/2019), berikut adalah tujuh cara Anda dapat mempertahankan kesehatan mental Anda dalam lingkungan kerja yang sulit, menurut para ahli.
1. Buat kesadaran
Menciptakan kesadaran merupakan salah satu hal penting untuk menghadapi lingkungan kerja yang sulit.
"Mulailah dengan berbicara dengan manajer Anda tentang keseimbangan kehidupan kerja dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dan tim Anda," ujar Jenn DeWall , pelatih kehidupan dan karier milenial.
