Jenis Makanan Alami untuk Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Selasa, 25 September 2018 |20:45 WIB

Jenis Makanan Alami untuk Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur

Mendengkur (Shutterstock)

Minyak zaitun

Gantilah minyak jenuh Anda seperti mentega, atau minyak yang mengandung lemak hewani, dengan minyak zaitun. Pasalnya, minyak yang mengandung lemak hewani dapat memicu terjadinya refluks asam di dalam tubuh, yang kemudian menyebabkan perut mulas, peradangan pada kerongkongan bagian atash, sehingga akan menimbulkan suara dengkuran yang keras.

Madu

Madu mengandung sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang ampuh untuk mengurangi kebiasaan mendungkur. Anda bisa meminum secangkir teh atau air panas yang telah dicampurkan dengan madu sebelum tidur. Minuman ini akan membantu merilekskan tenggorokkan dan memperlancar saluran pernapasan.

(Fakhri Rezy)