Kenali Bahaya dan Manfaat Tidur Menyamping Bagi Kesehatan

Menurut Editor Majalah Kesehatan, Roshini Rajapaksa, tidur dengan posisi ini juga menyebabkan bentuk payudara Anda berubah, karena posisi ini akan memaksa payudara menggantung ke bawah dan cepat meregangkan ligamen pada payudara Anda.

Tidur menyamping punya kelebihan dan kekurangannya. Tetapi Anda tidak perlu khawatir dengan kelemahannya. Menurut Insider, untuk kesehatan kulit Anda dapat mengganti bantal dengan yangberbahan sutra.

Harganya memang terlihat mahal, tetapi bahan sutra jauh lebih baik bagi kesehatan Anda dan telah terbukti mengurangi keriput pada kulit. Perlindungan ekstra juga wajib dilakukan agar terhindar dari kerusakan kulit. Marie Claire menyarankan, tidak lupa menggunakan krim malam yang diperkaya dengan vitamin C, E, dan Asan hialuronat.

Kondisi bantal juga dapat memengaruhi kesehatan saat tidur, seperti nyeri leher dan bahu. Christopher Winter, Direktur Medis Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Centre sekaligus penulis buku The Sleep Solution mengatakan penting untuk membuat kepala dan leher tetap pada saat tidur.

"Oleh sebab itu, pilih bantal yang kuat untuk menampung kontur kepala dan leher”, tandasnya pada Majalah Health.

(Utami Evi Riyani)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.