Punya Sakit Maag? Mulai Nanti Malam Tidur Miring ke Kiri Ya!
TIDUR merupakan hal yang dibutuhkan oleh tubuh. Menjaga waktu tidur yang berkualitas penting untuk kesehatan mental dan fisik. Bahkan, posisi tidur memengaruhi kualitas tidur seseorang.
Sebuah penelitian kecil mengatakan, tidur dengan posisi miring ke kiri bisa membuat kesehatan tubuh lebih baik dan waktu tidur menjadi berkualitas. Hal ini bermula dari Ayuverda, sebuah pendekatan holistik terhadap kesehatan dan pengobatan yang berasal dari India. Tidur dengan posisi miring ke kiri baik untuk pencernaan, punggung, bahkan jantung.
Dilansir dari Life Hack, Rabu (5/7/2017), hal itu disebabkan karena posisi organ yang berbeda-beda. Lalu, apa saja manfaat tidur miring ke kiri? Berikut penjelasannya.
1. Memperkuat sistem limfatik
Menurut pengobatan Ayuverda, tidur di sisi sebelah kiri memungkinkan tubuh untuk lebih memfilter cairan getah bening dan limbah. Hal itu dikarenakan sisi limfatik yang dominan berada di sebelah kiri. Sebaliknya, tidur dengan posisi miring ke kanan menurunkan efisiensi sistem limfatik. Penelitian lain juga mengungkapkan bahwa tidur miring ke kiri membantu tubuh memproses limbah yang berasal dari otak.
