Kenali Bahaya dan Manfaat Tidur Menyamping Bagi Kesehatan
USAI melakukan banyak aktivitas seharian pasti akan membuat tubuh Anda lemas dan butuh istirahat. Saat itulah tidur merupakan solusi terbaik bagi tubuh.
Namun ternyata posisi tidur sangat berpengaruh pada kesehatan Anda. Tidur telentang lebih rentan terhadap mendengkur dan apnea tidur. Tidur telungkup tidak baik bagi kondisi punggung. Bagaimana dengan tidur menyamping?
Menurut On Health yang dilansir Okezone dari Bustle, Senin (3/9/2018), tidur dengan posisi menyamping, baik untuk mencegah sakit punggung, leher, dan baik untuk janin bagi ibu mengandung. Selain itu, tidur menyamping dapat menghentikan Anda dari aktivitas mendengkur, karena saluran udara tidak terhalangi seperti ketika Anda tidur terlentang.
On Health juga melaporkan bahwa tidur menyamping bagi ibu hamil dapat membantu meningkatkan sirkulasi Anda dan janin. Menurut Eight Mattress, jika Anda rentan terhadap penyakit refluks asam dan sakit maag, posisi tidur telentang juga bagus untuk memperlancar pencernaan Anda dan menghilangkan racun dari kelenjar getah bening. Tetapi, jika terlalu sering tidur menyamping ternyata tidak baik untuk kesehatan kulit.
(Baca Juga:Jangan Tertipu yang Instan, Ini Cara Turunkan Berat Badan ala Deddy Corbuzier)
