Ini Sebabnnya Suka Merasa Lelah Bangun Tidur saat Pagi Hari, Padahal Sudah Tidur 8 Jam
BAGI beberapa orang yang beruntung, tidur selama 8 jam lamanya bisa memberi efek segar dan siap melakukan aktivitas berikutnya di pagi hari. Namun, bagaimana dengan mereka yang tidak beruntung?
Tak sedikit orang yang merasa kurang tidur atau merasa lelah saat bangun di pagi hari. Padahal Anda sudah tidur selama kurang lebih delapan jam, namun merasa masih membutuhkan istirahat yang lebih lama. Mengapa bisa demikian?
Sebenarnya ada satu kebiasaan saat tidur yang bisa membuat Anda merasa lelah di pagi hari. Apakah itu?
BACA JUGA:
Menurut ahli tidur asal Australia Dr Carnel Harrington, terdapat satu kebiasaan yang menyebabkan orang-orang merasa lelah saat bangun di pagi hari. Kebiasaan yang dimaksud adalah tidak memiliki waktu bangun tidur yang konsisten.
