Lansia Sering Nyeri Punggung? Waspadai Gejala Osteoporosis yang Jarang Disadari 

“Osteoporosis adalah kepadatan tulang yang berkurang. Jadi tulang yang begitu padat, pernah makan sup buntut kan? Nah tulang itu ya keras kayak gitu, tulang kita tuh sama kayak tulang sapi, keras banget. Tapi pada orang yang udah tua itu jadi kayak sarang tawon bolong-bolong tulangnya,” terangnya.

Lebih lanjut, ia mengungkapkan bahwa wanita bisa lebih cepat mengalami pemendekan tubuh saat lansia dengan kondisi osteoporosis. Hal itu karena faktor hormonal memegang peranan kunci dalam pembentukan dan pertahanan massa tulang pada wanita.

“Iya, ada benarnya itu oleh karena pada wanita itu kan pembentukan tulang itu dipengaruhi oleh hormon, salah satunya dipengaruhi hormon estrogen, hormon wanita tentunya. Sehingga ketika pada usia menopause hormon estrogen ini turun, tentu itu akan sangat berpengaruh kepada tulangnya,” papar dr. Dohar.

Risiko ini akan semakin melipatgandakan dampak negatifnya apabila seseorang tidak memiliki kepadatan tulang yang cukup sejak usia muda. Kebiasaan kurang bergerak, minim olahraga, serta kurangnya asupan kalsium dan vitamin D menjadi pemicu utama. Terlebih jika memelihara gaya hidup merokok dan minum alkohol yang bisa menghambat pembentukan tulang.

Sebagai langkah pencegahan jangka panjang, menjaga gaya hidup sehat sejak dini merupakan bentuk investasi modal tulang yang sangat berharga untuk masa tua. “Sehingga perlu gaya hidup yang sehat untuk masa muda itu ngumpulin massa tulangnya. Sehingga pada saat estrogen ini menurun, dia punya stok kuat cukup untuk paling tidak untuk kegiatan sehari-hari,” pungkasnya.

(Agustina Wulandari )