MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Salah satu kelebihan Pilates adalah olahraga ini cukup mudah disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang. Baik pemula maupun orang yang sudah aktif berolahraga dapat memodifikasi gerakannya sesuai kebutuhan.
Pilates juga tak selalu dilakukan di pusat kebugaran atau peralatan khusus. Banyak gerakannya bisa dilakukan di rumah menggunakan berat badan sendiri.
Selain membantu menguatkan tubuh, latihan Pilates dapat membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih mudah. Tubuh yang semakin kuat juga dapat membantu mencegah cedera.
(Agustina Wulandari )