Waktu yang Tepat Makan Apel agar Gula Darah Stabil, Ini Kata Ahli Gizi

Apel dapat memberikan rasa manis sekaligus membantu memberikan rasa kenyang berkat kandungan seratnya. Buah ini juga bisa dipadukan dengan sedikit selai kacang atau taburan kayu manis.

5. Kapan Saja Sesuai Kebutuhan

Sebenarnya, tak ada satu waktu khusus untuk mendapatkan manfaat apel bagi gula darah. Menurut ahli gizi terdaftar, Lauren Manaker, waktu terbaik untuk makan apel adalah ketika seseorang paling mungkin benar-benar mengonsumsinya.

Kulit apel juga sebaiknya tidak langsung dibuang karena mengandung serat. Dengan begitu, apel dapat menjadi bagian dari pola makan yang seimbang tanpa harus terlalu memikirkan waktu tertentu untuk mengonsumsinya.

(Agustina Wulandari )