MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Strategi tersebut dipandang sebagian pelaku diet sebagai pilihan yang lebih mudah dijalani dibandingkan pembatasan makanan secara ekstrem.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas mengunyah dapat membantu mengurangi stres mental. Sementara itu, dalam prinsip pengobatan tradisional Tiongkok, mengunyah makanan secara menyeluruh dan makan dengan perlahan juga dipercaya mendukung pencernaan.
Namun, anggapan bahwa semakin lama mengunyah pasti dapat mempercepat metabolisme atau menurunkan berat badan tetap perlu disikapi secara hati-hati. Pola makan secara keseluruhan dan kecukupan nutrisi tetap menjadi bagian penting dalam upaya menjaga berat badan.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)