6 Biang Kerok yang Bikin Orang Susah Tidur Tiap Malam

Kurniasih Miftakhul Jannah, Jurnalis

Kamis 03 September 2026 22:10 WIB

6 Biang Kerok yang Bikin Orang Susah Tidur Tiap Malam (Foto: Freepik)

6. Kesehatan Mental

Selain kesehatan fisik, kondisi mental juga dapat berpengaruh. Sebanyak 37 persen responden mengatakan masalah kesehatan mental mengganggu kualitas tidur mereka.

Stres dan kecemasan, misalnya, dapat membuat pikiran terus bekerja ketika seseorang sudah berada di tempat tidur. Akibatnya, tubuh mungkin sudah lelah, tetapi otak belum siap memasuki kondisi istirahat.